TÁC DỤNG CỦA TẮM BỒN

Không có gì thư giãn và thoải mái bằng việc thả mình trong bồn nước ấm trong những ngày mùa đông lạnh giá. Và cho dù là tắm bằng nước nóng hay nước lạnh, lợi ích của việc tắm bồn đã được khoa học chứng minh. Dưới đây là một số tác dụng của tắm bồn mà chúng ta nên biết đến.

Thư giãn

Tắm trong bồn tắm tự nhiên làm cho bạn thư giãn, hít thở sâu hơn. Ngoài ra, một số người cho rằng nước ấm có thể giải phóng sự căng cơ và giảm đau đớn. Tuy nhiên, lưu ý là bạn không tắm nước quá nóng, vì có thể làm khô da.

Đốt cháy calo

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Loughborough cho biết, tắm bồn có thể giúp bạn đốt cháy calo. Ngâm mình một giờ trong bồn nước làm tăng nhiệt độ cơ thể ở những người tham gia nghiên cứu và kết quả là đốt cháy khoảng 140 calo – tương đương đi bộ nửa giờ. Ngoài ra, tắm bồn có thể giúp làm giảm lượng đường trong máu và chống lại chứng viêm.

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Tắm bồn có thể cải thiện tuần hoàn của cơ thể và làm các mạch máu hoạt động tốt hơn. Ở những người không có tiền sử bệnh tim mạch hoặc những người khỏe mạnh, tắm bồn với nước ấm có thể làm giảm huyết áp và cải thiện chức năng tuần hoàn.